티스토리 뷰

카테고리 없음

보스웰리아 효능 및 부작용 총정리

건강한 인생 전도사 2023. 8. 15. 13:40

보스웰리아는 유향나무의 가지에서 추출한 수액을 진액으로 건조한 것을 말합니다. 보스웰리아는 한 그루 당 2년에 500g 밖에 채취할 수 없어 '사막의 진주'라는 별명을 가지고 있습니다. 최근에 관절염에 효과가 있다고 유행처럼 확산되고 있는데요. 알고 보면 아주 오래전부터 사용되었다는 것을 확인할 수 있습니다. 인도에서는 오래전부터 관절 통증을 개선하는 식재료로 사용되었고, 우리나라에서도 '동의보감'이나 '본초강목'에 실려있을 정도로 오래전부터 약재로 활용되었습니다. 오늘은 이러한 보스웰이아의 효능과 과다 복용할 경우 발생할 수 있는 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 1. 염증 감소

보스웰리아의 성분인 보스웰릭산은 염증 촉진물질저해 및 염증차단 역할을 합니다. 또한 염증을 유발하는 물질의 활성을 억제하고 연골세포생존율을 증가시켜 특히 관절뿐 아니라 활동 장애, 붓기 감소 등에서 좋은 결과를 보입니다.

보스웰리아 효능 2. 관절염 완화

보스웰리아에 다량 함유되어 있는 보스웰릭산은 관절 내 염증을 배출하는 효과가 있고, 연골을 보호하고 재생 작용을 하기 때문에 관절염의 증상개선과 퇴행성 관절염의 통증을 완화하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

보스웰리아 효능 3. 면역력 강화

보스웰리아에 함유된 항산화 물질이 체내 활성산소 생성을 억제하여 세포 노화를 예방하고 혈류 개선 및 면역력을 증진해 만성 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보스웰리아 효능 4. 기관지 천식 개선

보스웰리아에 함유되어 있는 류코트리엔 성분은 기관지 내 염증을 배출하는 작용을 하고, 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강에 좋고, 기관지염 등과 같은 기관지 질환 외에도 천식의 증상 완화에도 도움을 줍니다.

보스웰리아 효능 5. 항암 효과

보스웰리아에는 암세포를 파괴하는 성분이 들어있어 암세포 발생과 종양의 전이 및 증식을 억제하는 뛰어난 항암 효과를 가지고 있습니다. 이로 인해 폐암, 대장암, 전립선암 등과 같은 각종 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.

보스웰리아 효능 6. 피부 질환 개선

보스웰리아의 항염 작용으로 염증으로 인한 피부 질환, 여드름, 아토피 등 개선에 효과가 있으며 민감한 피부를 진정시키고 수분을 공급해 탄력을 주기 때문에 화장품 원료로도 사용됩니다.

보스웰리아 효능 7. 혈액 순환 개선

보스웰리아는 항염작용과 더불어 항응고 효과가 있습니다. 항응고 효과는 혈액 응고를 방해하는 것을 말하는데, 이런 이유로 혈류 개선, 혈액 순환 촉진에 효과가 있으며 동맥경화나 심장마비 등의 위험을 줄여주고 뇌혈관에도 좋습니다.

보스웰리아 효능 8. 심신 안정

보스웰리아에는 피톤치드의 주성분인 테리펜이 들어 있어 몸 뿐만 아니라 심신 안정에 효과가 있습니다. 스트레스로 인해 불안정한 호흡을 안정적으로 유도하여 심신 안정에 도움을 줍니다.

보스웰리아 효능 9. 위장 건강

보스웰리아는 소화 장애를 유발하는 내장 염증을 줄여 위장 장애, 변비, 과민성 대장 증후군 완화와 예방 효과가 있으며 이와 관련된 위궤양과 대장암 방지를 도움이 됩니다.

보스웰리아 효능 10. 치아 건강

보스웰리아의 항염, 항균 작용으로 잇몸에 발생하는 치은염, 치주염과 같은 잇몸 질환 예방에 효과가 있으며 박테리아의 성장을 억제하여 충치와 잇몸 감염을 예방하는데 도움을 줍니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 일반적으로 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과도하게 복용할 경우 일부 사람들은 복통, 오심, 위산역류, 설사, 가려움증, 두통, 부종 등이 발생할 수 있습니다. 피부에 사용하는 경우에도 알레르기 발진이 생길 수 있습니다.

또한 보스웰리아는 자궁의 혈류를 증가시키고 생리를 자극하기 때문에 임산부는 피해야 합니다. 그리고 항염증제나 항응고제 등의 약물을 복용하는 중이라면 상호작용이 안 좋게 일어날 수 있기 때문에 가급적 자제하시고 의사와 상담을 하고 난 뒤에 섭취하는 것이 좋습니다.

이 외에도 개인에 따라서 몸에 맞지 않는 경우도 발생하기 때문에 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 심하면 병원에 방문합니다. 또한 보스웰리아의 과다복용을 지양하고 하루 권장량인 1,000mg 이내로 섭취할 수 있도록 합니다.

맺음말

보스웰리아는 아주 오래전부터 약재로 사용되었고, 천연 추출물이기 때문에 비교적 안전하면서도 효과적인 건강식품인 것은 분명한 것 같습니다. 시중에 유통되고 있는 보스웰리아는 가루나 환, 캡슐 등 다양한 형태로 판매되고 있으니 자신의 취향에 맞게 영양제로 복용하거나 음식에 첨가하여 드시면 좋을 것 같습니다. 하지만 과도하게 복용할 경우 위에서 설명한 부작용이 발생할 수 있으니 하루 권장량을 지켜서 복용하시고, 다른 약물을 복용 중이시거나 질환으로 치료 중이시라면 반드시 복용 전에 의사와 상담하실 것을 추천드립니다.

아르기닌의 효능 및 부작용 총정리

아르기닌은 성인에게는 필수적이지 않고, 영유아기에겐 필수적인 조건부 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 체내의 암모니아를 요소로 변환시킬 때 쓰이는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일

moneyunlock.tistory.com

2023.08.08 - [분류 전체보기] - 마그네슘 효능 및 부족현상 총정리

마그네슘 효능 및 부족현상 총정리

마그네슘은 인체에서 칼슘, 칼륨, 나트륨에 이어 4번째로 많은 미네랄로 다양하고 핵심적인 신체 기능을 조절하는 것을 돕는 중요한 미네랄입니다. 마그네슘은 견과류, 콩, 해조류 등 다양한 음